Comment définir et atteindre ses objectifs

Bonjour tout le monde,

        J’espère que vous allez très bien et que vous préparez dés maintenant votre été pour être en forme sur les plages.

Voici un article afin de vous faire part d’une question qui revient souvent autour de moi « comment se donner les meilleures chances d’atteindre ses objectifs? ».

Je répondrais à cette question en trois étapes =>

-PRECISION

-DATE BUTOIR

-VISUALISATION POSITIVE

1)   Définir son objectif de manière précise

            Lorsqu’on se fixe un objectif, il est fondamental d’être précis dans la définition de celui-ci. La différence entre un objectif flou et un objectif précis peut être précis. Par exemple, les objectifs « je veux avoir plus de temps pour moi » ou « je veux perdre du poids » sont des objectifs trop flous.

Quel est le risque d’avoir un objectif flou? Le risque est d’être incapable de savoir si l’on a atteint ou non notre objectif. En effet, si nous avons comme objectif « d’avoir plus de temps pour soi » ou « d’être plus en forme », il est impératif d’avoir des indicateurs nous permettant de savoir si nous l’avons atteint ou pas. Voici un exemple d’indicateur pour l’objectif « être plus en forme » => réussir à courir 30mn sans s’arrêter ou monter 5 étages en escaliers sans être essoufflé.

            Par ailleurs, lorsque vous définissez votre objectif, posez-vous cette question « cet objectif me fait-il vibrer émotionnellement ? ». En effet, si lorsque vous pensez à votre objectif vous en avez déjà des frissons à l’idée de le réussir, c’est que cet objectif est fait pour vous. Par contre, si lorsque vous pensez à l’atteinte de votre objectif et que cela ne vous met pas dans un état d’excitation et d’émotion, vous aurez du mal à rester motivé chaque jour pour l’atteindre.

2)   Se fixer une date butoir

             Afin d’être capable de se dire « j’ai réussi » ou « je n’ai pas atteint mon objectif », il est essentiel de se donner une date butoir à laquelle notre objectif sera considéré comme réussi ou non. Croyez-moi, un objectif non accompagné d’une date butoir aura toutes les chances de ne pas se réaliser.

Voici donc un exemple concret d’objectif précis et balisé par une date butoir => « je veux être capable de courir 30 minutes sans m’arrêter avant le début du mois d’août ».

3)   Visualisation positive de notre objectif

          Je vais vous donner ici un conseil fondamental et vraiment très puissant pour atteindre vos objectifs => imaginez que vous venez de l’atteindre. Ressentez les émotions que vous ressentiriez à ce moment là.

Il est souvent dit que ce qui se passe dans notre tête a plus de chances de se passer dans la vie. Croyez-moi, plus vous vous imaginerez votre objectif atteint, plus vous aurez de chances de l’atteindre.

          Pour conclure, ces règles pour définir ses objectifs sont bien évidemment applicables dans tous les domaines de la vie. En suivant ces différentes règles, vous vous rendrez compte que vos objectifs ne vous quittent plus et que vous ne vous donnerez même plus le droit d’échouer (d’ailleurs, l’échec n’existe pas, il n’y a que des résultats).

Pour votre réussite

Anthony BRIHI