Perte de poids

Objectif :

Raffermissement musculaire, amélioration de votre condition physique et diminution du pourcentage de masse grasse

Fonctionnement :

Votre coach réalisera des séances à votre domicile axées sur la perte de poids. Des outils vous seront fournis afin que vous puissiez vous entraîner en dehors de nos séances, permettant ainsi des résultats plus rapides.
        

Des activités telles que la course à pied ou la marche pourront être utilisées pour des résultats plus visibles et pour avoir un impact positif sur votre métabolisme.

Déroulement première séance :

15mn d’entretien préalable durant lequel nous définirons ensemble clairement les objectifs

45mn d’exercices dont l’objectif sera de déterminer votre niveau de condition physique afin d’établir un programme adapté et personnalisé

Chaque séance comprend des étirements et de la relaxation en fin de séance afin d’accélérer votre récupération.

Principes :

L’accent sera mis sur l’acquisition des bases permettant l’adoption d’une nouvelle hygiène de vie. L’accent sera également mis sur la nécessité d’avoir la bonne posture et la bonne respiration pour améliorer efficacement sa condition physique.

Exemples de tarifs :

Solo = séance à 1 personne     Duo = séance à 2 personnes      Trio = séance à 3 personnes