Reprise d’activité sportive

Objectif :

Vous souhaitez reprendre une activité sportive régulière après une plus ou moins longue période d’inactivité, nos coachs seront là pour vous donner tous les outils permettant l’amélioration de votre condition physique dans le respect de votre corps et de votre niveau initial.

Fonctionnement :

Votre coach réalisera des séances à votre domicile en partant de votre niveau initial et en établissant une progression et une amélioration régulière de votre condition physique.

Des activités telles que la course à pied ou la marche pourront être utilisées pour permettre des résultats plus rapides et avoir un réel impact sur votre condition physique.

Déroulement première séance :

15mn d’entretien préalable durant lequel nous définirons ensemble clairement les objectifs

45mn d’exercices tests permettant de connaître niveau de condition physique afin d’établir un programme adapté et personnalisé.

Chaque séance comprend des étirements et de la relaxation en fin de séance afin d’accélérer votre récupération.

Principes :

L’accent sera mis sur l’adoption des bonnes postures et de la bonne respiration et l’acquisition des bases d’un entrainement visant l’amélioration de la condition physique.

Exemples de tarifs :

Solo = séance à 1 personne      Duo = séance à 2 personnes       Trio = séance à 3 personnes